Суббота, 10 сентября 2016 года
Строительство
Сортировать статьи по:  дате | популярности | посещаемости | алфавиту

Главная Новости

Какие витамины для иммунитета лучше

Опубликовано: 23.08.2020

Как известно, весна является самым опасным периодом в плане заражения различными респираторными заболеваниями, так как в это время года иммунитет, как правило, значительно снижается вследствие дефицита витаминов и минералов, которые защищают организм от проникновения болезнетворных бактерий, перейдите какие витамины для иммунитета лучше.

какие витамины для иммунитета лучше

Чтобы повысить иммунитет, конечно же, нужно есть много свежих овощей, фруктов и других продуктов, в которых содержится огромное количество полезных веществ, необходимых для иммунной системы. Но где достать их весной? Конечно, на прилавках магазинов представлен широкий выбор разнообразной продукции, но, как правило, они являются «искусственными», то есть они могут содержать нитраты, красители и другие вещества, приносящие вред нашему здоровью.

Поэтому для повышения иммунитета в весенний период рекомендуется принимать «готовый» комплекс витаминов, который можно приобрести в ближайшей аптеке. Но тут встает другой вопрос: «Какие именно витамины нужно принимать для укрепления иммунитета? » Да, витаминов много, но оказывается, что не все из них годятся именно для этой цели.

Самыми лучшими витаминами для иммунитета считаются витамины группы В (В5, В6, В9, В12), витамин А (ретинол), витамин Е и витамин С.

Витамины группы В необходимы для выработки энергии, которая необходима для работы всех систем организма. Без них не обходится ни один биохимический процесс. Витамины группы В чаще всего назначают в послеоперационный период или во время стрессовых ситуаций, так как именно они помогают восстановить работу организма и заставляют его работать в нужном режиме. Эти витамины не только участвуют в обмене веществ (в частности, белков и жиров), но и повышают способность организма сопротивляться чужеродным бактериям. Кроме защитных функций они выполняют и функцию по уничтожению микробов, уже попавших в организм через дыхательные пути или другим иным способом.

rss